BALANCE DEL 2012

Comienza un año nuevo, y  toca hacer balance del 2012 para sacar las cosas positivas y negativas, con el objetivo de poder mejorar detalles que me ayuden a crecer como triatleta y persona.

 

 

El 2012 comenzó regular, ya que en el primer duatlón del año, en Sevilla, me lesioné del tendón de Aquiles y me impidió hacer la toma de tiempos y otros duatlones de principio de año, también me hizo bajar el volumen de km de carrera previsto para esa época. Pero bueno la superé rápido y volví a ponerme manos a la obra y con la mente puesta en Abril donde me jugaba la plaza para ir al Campeonato de Europa Junior. La carrera no fue de las mejores de la temporada ya que quedé segundo español y solo se clasificaba el primero.  Sin tiempo para volver a la rutina pusimos rumbo a Marruecos para correr la Copa de África de Larache en  la cual aprendí mucho y disfrute de unos días de vacaciones. Al volver metí unas buenas semanas de entrenamiento y conseguí muy buenos resultados en un par de triatlones locales, lo que me hizo llegar con mucho ilusión al Campeonato de España de Duatlon Junior para intentar conseguir una plaza para el mundial que se disputaba en Franciar, pero finalmente no lo logré  y la verdad que fue la gran desilusión de la temporada porque era mi último año como Junior, había bastantes plazas, la habíamos preparados con muchas ganas y llegaba en estado de forma excepcional, pero no tuve un buen día.

 

 

A mediados de año Mayo-Junio comencé mi aventura francesa en la que conseguí grandes resultados tanto a nivel individual como en equipo. También me  ayudo a formarme como triatleta en todos los sentidos;  gracias a su nivel,  su profesionalismo, su organización, etc. Luego volví a la realidad española, compitiendo en varias carreras andaluces obteniendo buenos resultados, pero mi forma estaba lejos dela que había tenido en Francia, así que me tomé una semana y desconecte de todo para volver con las pilas cargadas al 100%.

 

También tuve la suerte de competir en Alemania donde aunque hice una carrera malísima vi el autentico nivel del triatlón, ya que compitieron triatletas de grandísimo palamerés. Una vez ya en casa tocaba enfilar la última parte de la temporada con un par de carreras en Francia, el Campeonato de España Triatlon y la Copa de Europa de Aguilas. El resultado de estas carreras  pueden resumirse en lo que fue el año 2012: Actuaciones bastantes discretos a nivel nacional, competiciones decentes en el calendario andaluz y grandes resultados en Francia.

 

 

Puse fin a la temporada después del Campeonato de España aunque finalmente corrí el Campeonato por Autonomías. Unas cuantas de semanas de descanso y vacaciones,  cambio de chip y una nueva temporada, pero esta vez en Granada donde he estado entrenando hasta navidad. Metiendo bastantes kilómetros y llevando los estudios al día. Y finalmente para acabar el 2012 me he venido hasta Alemania para despedir el año, cambiar un poco de la rutina y lo principal visitar a mi gran amigo Andrés Carnevali que anda perdido por las tierras germanas.  Así que desde aquí os deseo Feliz 2013 y espero que sea un gran año para todos.

 

 

TRIATLON DE TORREMOLINOS

Pues como ya os comente en la entrada la entrada anterior este domingo pasado he disputado el Triatlon de Torremolinos. El ambiente fue increíble; cerca de 300 triatletas, una buena organización  y una temperatura espectacular, más no se podía pedir, solo faltaba disfrutar y hacerlo lo mejor posible...

La prueba comenzó como siempre que se compite cerca de casa, llegando tarde a meter las cosas en boxes y solo teniendo tiempo para rodar un poco en bici, pero no me preocupaba ya que tenia la intención de hacer la natación progresiva parar guardar fuerzas para la bici. Y así fue hice una natación controlada, una rápida transición y ya estaba encima de la bici listo para sufrir. La primera vuelta fui fuerte, ya que en el segmento de ciclismo es donde más se hacen las diferencias de tiempo con respecto a los otros sectores. Ya al paso por la segunda vuelta, pasa Victoriano justo por delante mía, el cual tuve como referencia las tres vueltas restante, la verdad que iba a buen ritmo, sufriendo pero con buenas sensaciones. Ya después de acabar las cuatros vueltas y hacer la transición, salí a tope, había que exprimirse al máximo y antes de que me diera cuenta ya había acabado, estaba bastante contento ya que lo había dado todo. Ya solo faltaba esperar los tiempos de los demás triatletas.

Una vez ya expuesto los tiempos, me dicen que he quedado segundo, al principio no me lo cría ya que el había gente de bastante nivel. Victoriano Raso fue quien se hizo con la victoria aunque hubo un pequeño lío ya que algunos dijeron que le vieron recortar y otros que no; yo por lo que lo conozco no me creí que recortara, aunque me han hecho dudar durante un tiempo, pero finalmente yo quiero decir que confió en él, y que detrás de cada victoria hay un duro sacrificio, y que yo personalmente, y creo que todos es algo que no debemos poner en duda ni echar abajo. Así que darle mi enhorabuena a él y a Rubén Ruzafa 3º clasificado y decir que es un orgullo poder compartir el podium con ellos. También felicitar a Patricia Bueno por su victoria en la genaral femenina, me alegro mucho por ella y a mi equipo el Triatlon Alhaurin Conscorve que siempre esta dando guerra en todas la pruebas. 

Y para despedirme quiero mandaros un fuerte abrazo, desearos que paséis unas felices fiestas y que comáis muchos mantecados.

¡ QUE EMPIECE LA FIESTA !

Mañana domingo competiré la primera carrera de esta temporada, será el Triatlon Indoor Ciudad de Torremolinos. La verdad que es un prueba que siempre me gusta correr ya que es diferente a todos los triatlones que realizamos durante el año, los principales motivos son: Es una prueba contrarreloj, saliendo cinco triatletas cada minuto, la distancia es "Supersprint" (300m de natación en una piscina de 50m - 10 km de bici dividido sen cuatro vueltas - 2km de carrera a pie), la época del año en la que se realiza ya que es muy raro poder ver un triatlon en estas fechas y el principal motivo es que se realiza al lado de casa.

(Foto del Triatlon Indoor de Torremolinos 2011)

Llegó a esta competición con muchas ganas de hacerla ya que hace tres meses que no compito pero creo que se me va hacer muy dura, porque al ritmo al que intentaré ir no se asemeja al que estoy entrenando en esta época del año y también porque tampoco hemos hecho una preparación especial de cara a la prueba ya que tengo un objetivo concreto en la mente ,ya os especificaré en entradas posteriores de que se trata, y he tenido que trabajar duro y bien esta semana, sobretodo en el agua.

(Patrocinador oficial 2012-2013)

También desde esta entrada quiero dar las gracias K SWISS por haber confiado esta temporada en mi, colaborando conmigo a través de su increíble material solo espero poder estar al nivel que están sus productos hoy en día, y como no a CABBERTY ,tienda especializada en Running - Ciclismo - Natación, que se ha convertido en mi patrocinador oficial esta año. Si queréis más información sobre la tienda y el material K SWISS no dudéis en preguntarme o si no también podéis meteros en las paginas oficiales de ambas a través de los enlaces del baner.                                                                                                   

(Material K SWISS)

Tengo también muchas más noticias que contaros pero para no aburriros y dejaros con la intriga las escribiré en unos días. Un saludo y a seguir machacando.

SEMANA DE VACACIONES

Pues otra vez estoy en casa, nada mas terminar el Viernes las clases cogí el autobús para Málaga, pero esta vez aparte del fin de semana pasaré la semana que viene también, ya que debido a un congreso internacional la facultad estará cerrada. Así que aprovecharé estas "mini vacaciones" para entrenar sin preocuparme de los horarios, para estudiar un poco, ya que en Diciembre comienzo con algunos exámenes parciales, y para estar con los amigos, que tenía ganas verlos. 

Y para empezar bien estos días, esta mañana he salido en bicicleta con mi fiel compañero de fatigas Francis Montiel, hemos metidos unos buenos kilometros y hemos disfrutado del buen tiempo, esperemos que la lluvia nos den un descanso durante unos días. 

También estaré aunque no se si como voluntario o como corredor en el -Duatlon de Alhaurín-, competición que organiza el club al que pertenezco, la verdad que es de las pocas competiciones en la que la inscripción es muy barata y tiene de todo. Os dejo la foto del cartel y las 10 razones para hacerlo.

..............................CABBERTY..............................

Por último deciros que os quedéis con este nombre, ya que dentro de unos días os contaré y sabréis mas sobre este gran proyecto al que voy a poder pertenecer. Sin más un saludo a todos y que hagaís buenos kilometros y paséis un buen fin de semana.

CAMBIO DE AIRES Y NUEVOS COLABORADORES

Pues como bien dice el título de la entrada, este año he cambiado un poco de aires ya que desde principios octubre estoy viviendo y estudiando en Granada el Grado de Ciencias de la Educación Física y del Deporte (CAFD). Estoy bastante contento porque tengo la suerte de estudiar lo que me gusta, que hace que se me haga más fácil el día a día universitario, y encima el horario es muy bueno para organizarse. En cuanto a los entrenamientos al principio venía con un poco de dudas ya que no sabía como iba llevar los entrenos: carreteras para salir en bici, compañero de fatigas, piscina, etc. Pero a día de hoy puede decir que estoy entrenando como en casa, buen grupo de natación, infinitas rutas de bici, buenos caminos para correr…  

También decir que para esta temporada, por ahora, tengo dos nuevos colaboradores que son:

MEDILAST

Es una marca de material tanto deportivo como de recuperación de renombre internacional. Me facilita un material de compresión de grandísima calidad que me ayudara a mejorar mi rendimiento durante esta temporada. Por lo que he probado os puedo garantizar que es súper cómodo y eficaz.

ESSAX

Marca nacional de sillines utilizadas por grandes profesionales del deporte. Me han facilitado unos sillines con diseño espectacular  y ligerísimo peso, aunque para mi destaca su gran comodidad, con ellos ya hay escusas para hacer largos entrenamientos en bici.

Pues como bien dice Bug Bunny “Eso es todo amigos”

COACHING DEPORTIVO

Hola a todos, con esta entrada pretendo que la gente que no conoce cual es la función de un “coaching” deportivo la conozca, porque se puede conseguir un mejor rendimiento deportivo y para la vida diaria. Para ello os dejo la entrevista de Nacho Jaén, gran profesional y mejor persona, en la Cadena Ser. Yo puedo contar con su ayuda y os aseguro que verdaderamente se obtiene una mejora después de varias sesione. Si queréis tener más información o estáis interesados en el coaching  podéis visitar su página pinchando en el enlace.

CAMPEONATO DE ESPAÑA POR AUTONOMÍAS

El fin de semana pasado tuve la suerte de competir con la selección andaluza el Campeonato de España por Autonomías. Es una prueba que me encanta ya que los andaluces pasamos de ser rivales directo para conquistar el territorio andaluz a ser un grupo con unos colores que defender y a una comunidad  a la que representar. El sábado pusimos todos rumbo a Mazarron (Murcia) lugar donde se celebró la prueba. El sábado fue un día donde pudimos disfrutar de una divertida convivencia y un gran ambiente.

Ya el domingo nos pusimos un poco mas serios ya que la prueba contaba con un gran nivel y había que estar concentrado para hacer un buen papel. En cuanto a lo que a mi se refiere iba ya en pleno descanso así que llegaba tranquilo y sin presión, lo importante era disfrutar.

La natación fue dura ya que recibí muchos golpes y eso que teníamos los primeros dorsales por lo que fuimos los que elegimos el mejor sitio, pero el nivel tan igualado entre todos, como ejemplo, yo salí el 30º pero a escasos 15’’ de cabeza, lo que propicio que hubiera una gran lucha por las posiciones. Una vez ya en la bici se empezó fuerte para recortar las diferencias con el grupo de cabeza lo antes posible. Al final de la primera vuelta ya conseguimos enganchar y formamos un gran grupo, decir que había muchos nervios lo que hizo que hubiera alguna caída. La segunda vuelta fue un puro tramite antes de la carrera, aunque hay que mencionar la valentía de Roger Serrano que le hecho un pulso al gran grupo durante la mitad de la segunda vuelta. Luego como siempre hice una de mis penosas transiciones por lo que perdí mucho tiempo con los primeros, ya en la carrera a pie sufrí mucho, fue donde mas note el no haber entrenado, a cada km que pasaba las sensaciones eran peores, llegué a meta sin fuerzas y contento por haber dado todo lo que tenía.

Al final acabé el 29º de la general, para mi bien porque no sabía como iba a reaccionar mi cuerpo después de darle una tregua, y 5º por Autonomías. Agradecer a todos los miembros de la selección el gran fin de semana que me han hecho pasar. GRACIAS 

GASOLINA "EN RESERVA"

Como bien dice el título durante este ultima parte de la temporada me ha faltado un poco de gasolina y mi rendimiento ha bajado un poco, creo que ha sido porque llevo una temporada con muchos viajes y bastante larga. Y el cuerpo me estaba pidiendo un descanso, así que había que entrenar bien y sin pasarse de la cuenta para aguantar lo mejor posible la forma  hasta el Campeonato de España.

El domingo 1 de Septiembre competí la Copa Europa de Águilas, iba con muchas ganas de hacer una buena carrera ya que había entrenando bien durante la última parte del verano, al final unos problemas en la carrera a pie me impidieron rendir al 100%. Pero como dice mi amigo y coaching Nacho Jaen siempre hay que sacar las cosas positivas y seguir hacia adelante. Así que volví a llenarme de ilusión y ganas para afrontar el Campeonato de España de Pontevedra la semana siguiente. Aunque durante la prueba no tuviera muy buenas sensaciones, pude acabar en una meritoria 9º posición. La verdad que no estoy satisfecho ya que el objetivo que teníamos este año era igualar o mejorar el Top5 del año anterior, pero analizándolo fríamente esta bien para el momento de forma en el que llegaba.

Una vez acabado el Campeonato de España hablé con Andres Carnevali (mi entrenador) para ver como íbamos afrontar la última parte de la temporada ya que me quedaba por correr la Copa de Francia por equipos el 7 Octubre. Al final viendo que el cuerpo necesitaba un descanso hemos decidido dar por concluida la temporada 2011-2012 y empezar con un poco mas de tranquilidad el siguiente año.

Por último, decir que al final competiré el Campeonato de España de Autonomías defendiendo los colores de Andalucía, me lo tomaré como unas vacaciones ya que llego sin entrenar y sin presión ninguna. Y seguro que será un gran fin de semana ya que el ambiente es muy bueno y como se dice aquí “lo andaluses tenemos musho arte”.

Un saludo a todos !

D2 TOURS

Hola a todos, este fin de semana ha tocado competir en Francia, concretamente en la 3ª etapa de la D2, en Tours, la competición era muy llamativa ya que cada equipo hacia 3 relevos de un triatlón Super Sprint (400m – 9km – 3km) En el primer relevo salían dos miembros de cada equipo, en el segundo salía uno y en el ultimo salían otros dos. Los dos primeros triatletas que salían en el primer relevo debían hacer toda la prueba juntos y en el último relevo hacían la natación y la bicicleta juntos, mientras que en la carrera a pie solo tenía que acabar uno.

A mi me tocó realizar el primer relevo con mi compañero de equipo, el inglés, Lawrence Fanous. La natación pese a que solo éramos 30 triatletas hubo muchos golpes ya que la bolla estaba a 150m. Yo salí fuerte y siempre atento a mi compañero de equipo para no perder la referencia ya que debíamos ir lo mas juntos posible, yo pasé la primera bolla por el interior y tuve que pelearme con otros triatletas para pasar rápido y ahí fue donde perdí de vista a Lawrence, así que la segunda bolla preferí hacerla por fuera para evitar los golpes y recuperar posiciones para salir lo mas cerca de mi compañero. Al salir del agua veo que Lawrence va delante de mi, él salió 4º mientras que yo lo hice en 10ª posición, lo que fue una natación bastante discreta ya que el objetivo era salir en con los dos primeros equipos y  al final salimos 5º. La bici consistía en 2 vueltas de 4,5km y nada mas empezar había un pequeño repecho de adoquín, no era duro pero nada mas salir del agua me costó un poco más de la cuenta. Teníamos al primer grupo a la vista y Lawrence puso un fuerte ritmo para intentar cogerlos, ese fuerte ritmo lo pagué ya que cuando estábamos enganchando, al principio de la 2ª vuelta, en una curva, me quedé cortado con otro triatleta de otro club, y Lawrence tuvo que dejarse caer del grupo para ir juntos , ya entrando a boxes nos cogió el segundo grupo que estaba formado por la mayoría del resto de equipos. Yo hice una buena transición pero Lawrence tuvo un pequeño problema y salimos a correr los 12º. Salimos fuerte con la intención de recuperar las máximas posiciones posibles. En el primer kilometro habíamos recuperado unos cinco puestos, ya en el km2 nos pasa el equipo Vitrolles como un avión, intentamos seguir su estela pero no pudimos pero al intentarlo recortamos tres posiciones más para finalmente dar el relevo en 4ª-5ª posición, a pocos segundos del pódium. La verdad que aunque en la natación y en la bici se nos escaparon los primeros, hicimos una gran carrera a pie y dejamos el relevo metidos en la pomada. Pero no acabamos contento ya que el presidente nos dijo que lo debíamos dejar en 2ª posición y la verdad que lo podíamos haber  hecho pero perdimos unos valiosos segundos en la natación y bici que no privaron de estar en el primer grupo.

Ya en el segundo relevo la mala suerte se cebo con nosotros, y después de que Jeremy hiciera una gran natación y estuviéramos 3º, pero virtualmente 2º ya que el segundo equipo tenía 60’’ de penalización, pinchó la rueda en la última vuelta y perdió más de 6 posiciones. Lo que finalmente hizo que Louis y Alexandre no pudieran remontar y nos tuviéramos que conformar con la 9º posición.

Verdaderamente fue una pena ya que teníamos posibilidades de hacer pódium y escalar unos puestos en la clasificación general de la liga. Pero bueno el deporte es así y muchas veces se tiene mala suerte. Ya solo queda pensar en Betton, siguiente y ultima etapa de la D2, e intentar recuperar alguna plaza, aunque yo no podré ayudar al equipo ya que coincide con el Campeonato de España de Triatlon.

Un saludo a todos y “Allez Charentes”

Españoles en Tours

ENTRENOS EN BARCELONA

Aprovechando la escala que  tenía que hacer en Barcelona para viajar a Francia para la D2 de Tours,  decidí quedarme unos días, y así poder visitar a la familia y entrenar con mis amigos de allí. La verdad que es lugar muy bueno para entrenar ya que tiene muy buenas carreteras, muchos caminos para correr y el mar, que aunque había muchas medusas estaba muy clara el agua y a muy buena temperatura. En cuanto a los entrenos han sido la mayoría de carrera, buenos rodajes con cambios de ritmos, también he hecho entrenos de natación en el mar. Casi todos los entrenos los he hecho en Badalona con mi amigo Jordi García, que ha sido mi compañero de fatiga. Aunque también fuimos a echar un día de entreno en Mataró con el gran Roger Serrano y varios triatletas del Club Mataró.

Aparte de entrenar también he aprovechado para disfrutar de la playa, dar un paseo en barco por la costa y visitar un poco Barcelona con mi primo. En fin que he pasado unos días geniales, he podido desconectar de la rutina de Málaga y entrenar  en buena compañía.

Pero esto no acaba aquí porque el lunes regreso otra vez y me quedaré un día en Barcelona para despedirme de la familia y dar una vuelta por Barcelona con los amigos.

Un saludo a todos

CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE ACUATLON

Bueno pues el sábado pasado corrí el Campeonato de Andalucía de Acuatlon, tenia ganas de correr porque hacia mucho que no competía en Andalucía y encima era en casa, en Málaga. Pero no sabía como iba a llegar porque aunque estaba entrenando y me estaba encontrando muy bien, llevaba una semana muy dura de entrenos y eso en una prueba tan explosiva  hizo que me quitara un puntito de velocidad.

En cuanto a la carrera, fui en bici calentando, para luego después de la prueba salir un rato a rodar. Se salió a un ritmo bueno pero no fue hasta el giro del km 1’25 cuando los hermanos Bruno y Victoriano Raso atacaron y abrieron hueco, con este cambio de ritmo me quedé un poco cortado ya que no iba muy fino. Ya en la natación como no andaba muy bien de fuerzas decidí nadar cómodo y recuperar un poco hasta que me pasaran German Rodríguez y Pedro Serrano para cogerles pies e intentar recortarle algo de tiempo a los Raso. La táctica fue buena y le recortamos tiempo. Decir también que poca gente se libro de las picaduras de las medusas ya que había muchas, sobretodo en la orilla, a mi me picó en la cara y en la pierna, pero comparado con otros triatletas poco fue. Después de una transición rápido salí a correr 4º, me encontré bien y los primeros metros  puse un ritmo alto para poder coger a los tres primeros, pero a los 600m decido bajar el ritmo e ir progresivo, ya que tenia miedo de que me pasara los mismo que en la primera carrera a pie. A la altura del km 1’5 los veo a los tres mas cerca y decido cambiar el ritmo e intentar cogerlos, pude coger a Pedrito y a Victoriano, pero no me dio tiempo de llegar a Bruno, de todas formas creo que tampoco hubiese podido ganarle ya que tampoco llegué con muchas fuerzas a meta. 

Al final contento, Subcampeon de Andalucía de Acuatlon y una buena semana de entrenos. Antes de despedirme quiero dar la enhorabuena a Bruno Raso por su victoria, que se la merece y me alegro por él, a Vito, Pedrito y German , ya que estuvimos todos luchando  por la primeras posiciones durante toda la carrera y también a Elena Aguilar, María Pujol  y Rocío Molas que fueron las chicas que se repartieron el pódium femenino.

Un saludo a todos.

EQUIPO DEPORTAE

Hola a todos escribo esta entrada para informaros que yo ya soy miembro del fantástico equipo de deportistas que tiene DEPORTAE, empresa malagueña de servicios deportivos. El objetivo del equipo es ayudar a todos los miembros a que cumplan sus metas, sus objetivos y disfrutar del espíritu de equipo. Desde hoy puedes formar parte de nuestro equipo y en 2013 sacarte licencia federativa.

En principio el equipo se va a centrar en los deportes de Atletismo y Triatlon. Formar parte del equipo es muy sencillo y ademas recibirás numerosas ventajas. Por ser socio recibirás:

- 2 camisetas técnicas del #EquipoDeportae

- Todos los domingos se realizaran entrenamientos en equipo

- Descuento y asesoramiento en tiendas especializadas

- Charlas y entrenamientos con deportistas de Élite

- Convenio con clubes e instalaciones deportivas

Si tenéis alguna duda o queréis formar parte del Equipo Deportae no dudéis en preguntarme. Un saludo a todos !!

CAMPEONATO DE FRANCIA DE ACUATLON

El día comienza con un buen desayuno en el hotel para coger las fuerzas que luego nos harán falta durante la carrera. Después del desayuno recogemos las maletas y nos vamos  al lugar donde se celebra la prueba , mientras vamos en la furgoneta del equipo reina el buen ambiente:  música, risas, cachondeo… Una vez llegamos, trotamos un poco antes de entrar en boxes. Dejamos las zapatillas y el dorsal bien colocados y rápido a calentar al lago antes de que se acabé el tiempo calentamiento. A los pocos minutos suenan los silbatos de los jueces, eso significa que se abre la cámara de llamada, no pierdo ni un segundo y voy rápido hay que coger buen sitio para salir. Entran primero los dorsales con preferencia y veo que se colocan en el centro de la salida, cuando llega mi turno no lo dudo, voy corriendo hasta la parte más situada a la derecha , ya que viendo la carrera de las mujeres era el trayecto mas corto aunque había más riesgo de llevarse golpes. Estamos ya todos en la línea de salida, comienzan los nervios y las pulsaciones van subiendo poco a poco.

“À vous marques”….. (pistoletazo). Comienza la prueba, salgo rápido con fuerza, hay que llegar bien posicionado a la primera boya para evitar más golpes de la cuenta. Ya estoy en la primera boya y voy primero, gracias a la buena colocación de la salida. Me concentro solo en mirar a la canoa que va abriendo la carrera y en aguantar la posición lo máximo posible. Paso la segunda boya, la tercera,  y ya en esta vea aparecer por mi lado a Dorian Conix, el mejor nadador de la prueba y el que se haría con la victoria al final de la carrera, aguanto unas brazadas paralelo a él, pero prefiero dejarlo pasar y ponerme a sus pies buscando su estela. Llegamos a la salida australiana, ya que el recorrido era dos vueltas a un circuito de 500m, hace la salida rápida y al entrar en el agua me cambia el ritmo y se me escapa una pena ya que estábamos abriendo hueco al grupo de atrás. Así que ya solo pienso en nadar cómodo hasta que me coja al grupo para no perder más energía de la cuenta. En la mitad de la segunda vuelta me coge el grupo y hago el resto de la natación bien resguardado.

Transición rápida y a por la carrera a pie, que al igual que la natación eran dos vueltas pero esta vez de 2,5km cada una. Salimos un grupo de 5 a correr con un ritmo fuerte, aguanto un 1km y luego me descuelgo ya que si seguía ese ritmo se me podía hacer muy largo los 5km. Pongo mi velocidad de crucero y cojo a un par de triatletas que se habían quedado del grupo, en el comienzo de la segundo vuelta me pasan como dos balas Yohan Saby y Arsène Guillorel. En el km 3,5 me vuelve a pasar otro grupito de tres triatletas aguanto un poco con ellos pero al igual que me pasó con el primer grupo no tengo piernas para seguirlo, así que vuelvo a poner mi ritmo para mantener la posición hasta la meta. Al final 10º individual y Subcampeones de Francia por Equipos. En definitiva ha sido una buena competición, con una natación con los mejores, aunque a pie me falto un puntito para estar rondando el Top 5, pero bueno no me preocupa porque había llegado con una buena semana de entrenos en las piernas. Ahora a seguir entrenando y a afilar el cuchillo para Septiembre. Un saludooo ¡!

VIAJE DE ULTIMA DE HORA

Bueno pues como bien dice el título, me ha surgido un viaje de imprevisto, el Viernes me voy rumbo Metz para competir  el Campeonato de Francia de Acuatlon, ha sido un viaje de ultima hora ya que hasta hace unos días el presidente de mi equipo no me confirmó que fuéramos a competir. Aunque me pilla en plena preparación para las carreras de Septiembre, no me va afectar mucho ya que regreso el mismo día de la prueba para no perder el ritmo de entrenamiento.

Ya centrándonos un poco más en la competición,  la afronto con muchas ganas e ilusión. El nivel, como siempre en Francia, sera bastante alto con corredores extranjeros y grandes triatletas franceses. El formato será  nuevo para mi ya que serán 1km natación y 5km de carrera. Completamente distinto a los acuatlones en España donde se intercala la natación entre los tramos de carrrera. En cuanto objetivos, como siempre  ayudar lo máximo posible al equipo para poder repetir triunfo como en el Campeonato de Francia de Triatlon y luego individualmente hacer una buena natación y darlo todo en la carrera pie. Un saludo y ya os contaré como me ha ido.

TEAM CHARANTES

OBJETIVOS A LA VISTA

El lunes comenzó para mi otra etapa de dentro de mi larga temporada, después de competir varios pruebas tanto nacionales como internacionales, Andrés Carnevali (mi entrenador) y yo hablamos y decidimos dar una semana de respiro al cuerpo, un descanso después de los largos viajes y aventuras vividas, una semana donde olvidar por momentos la tensión de los entrenamientos fuera lo más importante. La verdad fue una semana fantástica, pude aprovechar ese tiempo para disfrutar de los amigos, familia y sobretodo para relajarme. Pero bueno esa tranquilidad se acabó, el Lunes retomamos los entrenamientos, con la mente renovada y con nuevos retos y objetivos en la cabeza. Enfocamos estos nuevos retos con la mirada puesta en Septiembre donde nos esperan pruebas de mucha exigencia y nivel, que requieren que estemos al 100% tanto físicamente como mentalmente. 

Para ello nos espera un largo viaje donde los duras sesiones serán nuestro fiel acompañante, donde nuestro principal combustible sera la motivación diaria y donde los descansos serán nuestras pequeñas escalas hacia nuestro destino. Antes de despedirme me gustaría dejaros un par de fotos del "Triatlon de Dusseldorf (Alemania)", último triatlon que he corrido. Que aunque el resultado no acompañó por pequeños problemas, pude disfrutar de una gran ciudad y de divertidas anécdotas con mis compañeros de equipo. 


 Recordar que para conocer mis aventuras diarias podéis seguirme en twitter. Un saludo =D

  Noche preciosa en Dusseldorf

Mis compañeros de equipo (Tri Team FFB)